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屋内での運動中にマスクを着用すると致命的になる可能性があります

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に掲載されたミュンヘン工科大学の最近の記事 PNAS 全国に達した 新聞 in いくつかの 世界的に。 チームは、エアロゾルの放出が激しい運動で指数関数的に増加することを示し、屋内スポーツ活動が COVID としての感染症のリスクを高めることを示しています。 著者らは、(激しい)屋内運動中のウイルス感染を防ぐために、フェイスマスク、社会的距離、および換気の使用を提案しました. 

しかし、新聞記事で発表された研究は、屋内スポーツ中に健康な人が放出するエアロゾルによるウイルス感染のリスクが高いことをまだ証明していません. 激しい運動中にフェイスマスクを着用するという推奨事項は、安全で効果的であるとは主張されていません.

現在入手可能な情報は、フェイスマスクを頻繁に着用することによる長期的なリスクの可能性を裏付けていますが、ウイルスの感染を防ぐ効果は非常に低いかまったくありません. さらに、過去の情報に基づいて、症状のない人による呼吸器ウイルスの伝染が疑問視されています。 

新聞での記事の掲載方法は、屋内スポーツ中のプロトコルをさらに厳しくする可能性がありますが、激しい運動中にマスクを着用して死亡するリスクが高まる可能性を排除することはできません. 

激しい室内運動:より多くのエアロゾルが放出される 

研究 十分に訓練されたアスリートは、訓練を受けていない人よりもエアロゾル排出量が著しく高いことを示しています。これは、間接的に感染のリスクが高いことを意味する分時換気量が多いためです。 著者らは、SARS-CoV-2 ウイルスやその他の呼吸器系ウイルスは、呼吸中または会話中に呼吸器粒子を介して感染すると述べています。 これらのウイルスの伝染は、これらの粒子が放出される速度に部分的に依存します。

それらの結果に基づいて、 スポーツジム の潜在的なリスクである 超拡散イベント、著者は屋内スポーツにおける特別な保護対策を推奨しています。 ワクチン接種率の低い検査でコミュニティ感染率が高い場合は、屋内ジムでの影響の大きいトレーニング中に、プラスチック製のシールド、適切な距離、高品質の換気システムを使用し、健康で若いアスリートがマスクを着用することをお勧めします。 作業量が少ない場合は、距離と換気システムのみが必要になります。 

最近発表された別の研究 コミュニケーション医学 活発な運動中のエアロゾルの質量放出は、会話レベルで話すことと変わらないことがわかりました。 話すことはより大きな粒子を生成し、運動はより小さな粒子を生成しますが。 フェイスマスクは、トレーニングの強度が増すにつれて大きな粒子が生成されるため、非常に激しい運動で使用できます. 放出されるエアロゾル粒子が小さすぎてマスクを貫通する可能性があるため、非運動ベースの社会的相互作用とほとんどの影響の少ない運動のための COVID-19 の予防策として、社会的距離を取ることが提案されています。 実験中、25 人の参加者のうち XNUMX 人の健康で健康な若者 (男女とも) は、疲労のために非常に激しい運動テスト期間を完了することができませんでした。

超拡散イベントの定義方法 

98 万人の米国人の携帯電話データを使用して、研究者は屋内の公共の場所を見つけました 最も責任がある COVID-19 の蔓延については、レストランやジムがイベントの超拡散のリスクが最も高い場所であることを示しています。 シカゴでは、人々が訪れた場所の 10% が感染の 85% を占めており、所得の低い地域ほど感染が高くなっています。

超拡散イベント 検査で陽性となった 2 人が、他の多くの人が検査で陽性になったことを突き止めた場合の場所によって特徴付けられます。 室内での運動後に SARS-CoV-XNUMX ウイルスの検査で陽性反応が出たグループがいるという、いくつかの超拡散イベントがニュースで取り上げられています。 驚くべきことに、ほとんどの場合、特定されたインデックス パーソンは軽度の症状があるか、まだ症状を発症していませんでした。 

の潜在的な役割 空中伝染 屋内会場でのエアロゾル (液滴 < 5 μm) によるウイルスの感染は、現在広く認められています。 小さくて軽いエアロゾルは、空気中に滞留して蓄積し、気流に乗って長距離移動する可能性があります。 以前は、呼吸器系ウイルスは、約 2 メートル以内の表面に落下するか、人の手によって運ばれる大きな飛沫によって伝染するという見方が支配的でした。 ~からウイルスを捕まえる 表面 – もっともらしいが – まれであるように思われる. 

研究者の推測 より伝染性のある SARS-CoV-2 変異体がより蔓延するにつれて、超拡散イベントはより大きく、より頻繁になる可能性があります。 より小さく、より密集した会場は、長時間訪問し、換気が不十分な場合、より大きなリスクにさらされる可能性があります.

無症状者の検査と感染伝播を問う

パンデミックから XNUMX 年以上が経過しましたが、 たくさんの質問 無症候性の SARS-CoV-2 感染が約 XNUMX 人残っています。 注目すべき興味深い点は、中国では、パンデミックの開始時に、感染した個人がすぐに指数関数的な局所的発生を引き起こしていなかったということです. 同様に、個人用機器が日常的に使用されていないときに患者を治療している多くの医療従事者は、血清陰性のままでした。 また、XNUMX つの家に密集して住んでいても、PCR 検査で陽性や症状が出るとは限りません。 

医師が発見したとき、それは複雑になりました 病気の症状 無症状の人に。 19 つの例は、パンデミック初期の武漢で、無症候性の感染者の約 XNUMX 分の XNUMX に肺の変化が見られ、末端臓器の損傷を示すコンピューター断層撮影スキャンで確認できることが示されました。 もう XNUMX つの例は、ロング COVID の症例の XNUMX% が無症候性の感染に起因することを発見した US FAIR Health の研究です。 しかし、次のような症状 ロングコビッド or 嗅覚の喪失 他の起源を持つこともできます。 

症状のない人がどの程度影響を受けているかを判断する テスト どちらかで陽性 PCRテスト, 迅速抗原検査 or 抗体検査 COVID-19 パンデミックへの貢献は依然として課題です。 特に、無症候性という用語はさまざまな方法で使用できるためです。 厳密には、この定義は、PCR または血清学によって決定される実験室で確認された SARS-CoV-2 感染であるが、感染期間中 COVID-19 に関連する症状がないことです。

  高感度PCR検査 の数が多くなる可能性があります。 偽陽性無症候性の人々がテストされたときのsおよび偽陰性。 PCR検査は、SARS-CoV-2ウイルスのRNA断片の存在を検出できます。 ただし、RNA だけは、以前の感染から数か月間検出可能なままである可​​能性があります。 陽性テスト. 残念なことに、公開された記事やレポートの材料や方法は、必ずしも遺伝子プローブの数や種類を示しているわけではありません。 Ct値 PCR検査で使用されるため、さまざまな研究間で異なるデータにつながる可能性があります。 

さらに、使用されたテストが正しく検証されているかどうかは不明です ウイルス感染力に対して 文化で; たとえば、別の人に伝染して感染を引き起こす可能性のあるウイルスを検出します。 多くの国で、さまざまな PCR 検査が使用されています。 Ct値 > 30 偽陽性の割合が高くなるリスクがあります。 使用する遺伝子プローブによっては、他の (コロナウイルス 発生する可能性があります。 迅速な抗原検査は PCR 検査全体で検証されているため、症状のない人でも多数の偽陽性および偽陰性が発生する傾向があります。 

サンプリング時の汚染など、他の問題がニュースになっています。 研究室サイト 大量の検査を扱う場所、PCR検査用の遺伝子プローブをXNUMXつしか使用しない材料の不足、経験の浅い担当者、および 信頼できないテスト 分析され提示されたデータに基づいて、使用される診断の質が低い可能性があります。 

研究者は、世界の感染の 20 ~ 40% が無症候性であると提案しています。. これらのデータは、ほとんどが分析なしの診断テストに基づいています 症状の 医師による。 症候性または無症候性の間の資格は疑問視される可能性があり、多くの場合 通知されない. 

そのまま議論は続く とても厳しい 実験室の外でエアロゾルを検出し、それらが含まれていることを示す ウイルスを感染させる 別の人に、そして COVID-19 を引き起こす 症状。  

SARS-CoV-2 ウイルスは、以前の教科書の再評価につながった、最も広く研究されている免疫標的の XNUMX つです。 これまで、マスクの長期着用、消毒剤の頻繁な使用、およびこれまでにない検査による症状の可能性のある原因は評価されていません。 

運動中のマスク着用は致命的

ハーバード·メディカル·スクール メイヨークリニック クリーブランド·クリニック, バンコク病院 そして数人の医師と 研究者 セクションに UK スポーツ中のマスク着用を推奨。 フェイスマスクは快適ではないかもしれませんが、COVID-19 から保護することができ、パンデミック中に健康を維持するための努力を妨げることはないと彼らは言います.

  CDC . しかし お勧めしません マスクを着用 スポーツ中。 ~によって深刻な警告が与えられた ケンブリッジのニュース およびその他の ニュース・アウトレット マスクをつけて走っていた中国人の子供XNUMX人が死亡した事件。 

運動中の生理学的および知覚的反応に対するフェイスマスクまたは他の呼吸装置で口と鼻を覆うことの影響の研究が不十分であるという結果は、議論の余地があります。 これらの研究の参加者の小さなコホートは、心肺やその他の障害のある人が含まれていなかったため、ほとんどが運動能力のある人でした。 

として 25%上昇 ワクチンの展開中にイスラエルの 40 歳未満の人口で緊急の心血管イベントが発生し、COVID-19 の第 XNUMX 波が注目されているため、(スポーツ中の) マスク着用の安全性と有効性は重要なトピックです。.

今まで以上に 150研究 マスクを着用することで感染を防ぎ、ウイルスの感染を防ぐことができることに疑いの余地はありません。 のレポート ECDC フェイスマスクを支持する本当の証拠はないと結論付けています。 さらに、これまで無視されてきたマスクの頻繁な長期着用による潜在的な害を示唆する査読済みの出版物の数が増えています。 

最近の 研究 (まだ査読されていない) は、マスクを着用している間に CO2 の増加を示しました。 CO2 含有量は、医療用マスクを着用している人の 5,000% と FFP40.2 マスクを着用している人の 99.0% で、設定されたリスクレベルの 2 ppm (作業者の許容しきい値) を超えるレベルに達しました。 あ 特集 COVID-19 とスポーツでのマスクは、激しい運動の場合に pCO2 を高める効果も発見しました。

でのマスクの使用 アスリート 運動中の努力の増加によって証明されるように、低酸素呼吸と高炭酸ガス呼吸を引き起こします。 別 研究 激しい運動中にフェイスマスクを着用すると、主に知覚反応に影響を与え、脈拍酸素、血中乳酸、および心拍数反応への影響は限定的ですが、息切れの知覚率と全体的な運動の増加を引き起こすことがわかりました。 

マスク着用の参加者 著しい不快感を報告高温多湿、呼吸抵抗、運動強度の高い閉所恐怖症など。 他の研究者はできましたが、 測定しない 有意な検出可能 の違い、これらの兆候は真剣に受け止める必要があります。

酸素と二酸化炭素はどちらも、それぞれ酸化的代謝の主要な気体基質と生成物です。 これらのレベルの変動 ガス 生理的範囲外にあると、呼吸器や心臓の問題、永久的な損傷、免疫抑制、老化の増加、不妊症や死亡のための遺伝子発現の変化などの病的状態につながる可能性があります。 二酸化炭素中毒 ~の忘れられがちな原因として認識されている 中毒 救急部門で。 

これらのガスの変化は、わずかではありますが、微生物叢の不均衡に影響を与える可能性があり、その結果、免疫システムが弱体化する可能性があります。 マスクにきび および マスク口 感染症や慢性疾患のリスクが高まります。

で発表された研究の著者 生理学のフロンティア 高温多湿の環境で運動すると、マスクが壊れて外に出るウイルスや細菌をブロックする能力が失われ、顔面の温度が高くなり、呼吸が困難になる可能性があります.

に発表された観察研究の結果 医療 マスク義務があると、マスク義務がない場合と比較して、50%多くの死亡が発生したことを強く示唆しています。 マスクによって捕らえられた高濃度の飛沫が再吸入され、気道の奥深くに導入されることが、死亡率の増加の原因である可能性があると理論付けられています (フォーゲン効果).

また、 査読付き研究 2022 年 XNUMX 月に公開されたヨーロッパ全体のマスクの使用に関する論文では、西ヨーロッパでのマスクの使用と死亡との間に中程度の正の相関があることが指摘されています。 

最近のレビューは、開発の潜在的なリスクを結論付けました MIES(マスク誘発性疲労症候群) 長時間のマスク着用により

一般の方が使用するマスクの安全性は保証できません。 有毒化合物 ナノ粒子のように (酸化グラフェン、二酸化チタン、銀、酸化亜鉛など)やマイクロプラスチックが発見されています。 政府から提供されたマスクは、オランダ、カナダ、ドイツ、ベルギーの市場から撤回されました。 最近の研究では、マイクロプラスチックとナノ粒子の存在が実証されました。 , 深部肺組織肝臓. マイクロプラスチックとナノ粒子は、バイオコロナを形成することにより、体が適切に機能するために必要な必須栄養素、タンパク質、細胞を枯渇させます. 最近のレビューでは、可能性を評価しました 発がん性 人におけるマイクロプラスチックとナノ粒子への暴露の増加。 

現時点では、通常の生活でマスクを長期間着用しても安全で効果的であるという証拠はありません。 無症候性の人による感染性ウイルスの伝染の証拠とマスク着用の有効性の証拠が不足しているため、マスクの義務化は すぐに禁止. 人々がワクチン接種を受け、酸化ストレスに対してより敏感になると、不可逆的な害が増加する可能性があるという深刻な兆候があります. 

運動で感染症を予防できる

長年にわたり、 定期的な運動 習慣は、上気道疾患に関連する症状が少ないと報告しています。 からのデータ 疫学研究 定期的な運動は、インフルエンザウイルス、ライノウイルス、水痘帯状疱疹、単純ヘルペスウイルスなどのCOVID-19のような感染から宿主生物を保護できることを示唆しています. サブサハラアフリカ地域でのCOVID-19の有病率が著しく低いことは、以下に関連していると考えられています。 より多く動き、より少なく座る

エアロゾルの生成レベルに注目し、マスクの着用、症状のない検査、ソーシャル ディスタンスについて議論する代わりに、換気された環境 (適切な湿度と温度) での運動と健康的な生活をサポートする方がはるかに有益です。 これは、呼吸器疾患の次の季節的な発生をうまく管理し、予防するためのより良い方法です。 慢性疾患の津波 および 自殺

著名な新聞/チャンネルのジャーナリストは、批判的な分析に基づいて、科学に基づく正直でバランスの取れた情報を一般の人々に提供することにより、健康への信頼を再構築する上で支援的な役割を果たすことができます.



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著者

  • カーラ・ピーターズ

    Carla Peeters は、COBALA Good Care Feels Better の創設者兼マネージング ディレクターです。彼女は暫定 CEO であり、職場の健康と働きやすさを高めるための戦略コンサルタントです。彼女の貢献は、健康的な組織を構築し、個人に合わせた栄養とライフスタイルを医療に統合した、より質の高いケアと費用対効果の高い治療を導くことに焦点を当てています。彼女はユトレヒトの医学部で免疫学の博士号を取得し、ワーヘニンゲン大学で分子科学を学び、研究を経て、医療検査室の診断と研究を専門とする高等自然科学教育の 4 年間のコースを受講しました。彼女はロンドン ビジネス スクール、INSEAD、Nyenrode ビジネス スクールでエグゼクティブ プログラムを受講しました。

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